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          怎么樣才能減肥?

          暫無描述

          提問者:nntw42058發布于:2021-10-25 15:21:33 回復:1瀏覽:57
          較好回復

          減肥是一項長期而持久的工程。盡量不要快速減肥??焖贉p肥會對身體功能產生很大影響。比較科學的減肥方法是合理的飲食和更多的鍛煉。煮飯時,加入豆類(如紅豆和大豆)和燕麥以及其他富含可溶性纖維素的食物,這不僅可以減緩碳水化合物的消化速度,減少卡路里的攝入,還可以提高飽腹感。

          2021-10-26 12:03:17
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